今年夏天又熱又辣，太陽都沒有在客氣的，雖然COSMO Angel知道像王麗雅、蔡詩芸那樣的小麥肌很性感、陽光又歐美，但是以長期的健康來說，如果時常暴露在過度的陽光下，紫外線對皮膚傷害真的很大，而最嚴重的傷害就是可能導致皮膚癌！除了乖乖塗防曬油以外，其實還有一個很棒的方法可以保護Angels的皮膚，所以不管妳是想曬一點健康的膚色，或是想保持白嫩嫩，還是只是非常不想得皮膚癌，都可以好好參考以下的食物，高雄酒店知識營養師Frida Harju說靠吃這些食物就可以增強對紫外線的抵抗力喔！！
Frida說，夏天要多吃富含維他命C的莓果類！像是草莓啦、藍莓、還有奇異果也要，因為這些水果裡的維他命C和植物營養素就像天然的防曬油！一天差不多100克的草莓＋1.5顆奇異果就足夠了。
許多民眾為了減重，會減少甚至完全斷絕吃澱粉，但是，衛生福利部高雄酒店知識南投醫院蔡玉思營養師表示，減肥不能吃澱粉這是一個錯誤的觀念，完全阻絕澱粉來減重，不僅效果不彰，甚至造成身體機能受損，減重無效反傷身，其實近幾年的研究發現，澱粉類食物經過特定溫度處理，會讓腸道吸收熱量呈現較多或較少之比例，而熱量差異原因就在於其中「抗性澱粉」含量之多寡。
抗性澱粉 難被人體消化酵素分解
蔡玉思營養師表示，「抗性澱粉」（Resistant Starch , RS）是難以被人體消化酵素分解之澱粉，此類澱粉被人體攝取後，可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，無法被小腸吸收，但可直接道大腸被利用，是類似膳食纖維功能之澱粉，抗性澱粉可分為高雄酒店知識4類：
標題: 酒店兼職-要到酒店上班需要簽合約？|純真酒店|純真張姐|
張姐應徵時常被水水提問的問題：
水水問 : 「我想到酒店上班，想說找家經紀公司會比較有保障，但聽說經紀公司要簽約？會不會限制我要做多久呢?」
